La tendinitis rotuliana, también conocida como rodilla de saltador, es una afección común y potencialmente grave que afecta el tendón rotuliano de la articulación de la rodilla. Es importante tratarla a tiempo.
La rodilla de saltador ocurre cuando hay pequeños desgarros en el tendón rotuliano, que comienza en el músculo cuádriceps y se extiende hacia abajo.
Contentenido
- 1 ¿Cómo funciona la rodilla ?
- 2 Factores de riesgo para la rodilla de saltador
- 3 ¿Qué causa la rodilla de saltador?
- 4 ¿ Qué pasa si sigo entrenando cuando tengo síntomas leves ?
- 5 Síntomas de la Rodilla de Saltador
- 6 Diagnóstico del dolor de rodilla
- 7 Tratamiento de la Rodilla de Saltador
- 8 Video Tendinitis Rotuliana o Rodilla de Saltador
- 9 Recuperación
- 10 Rehabilitacion para rodilla de Saltador
- 11 Algunas preguntas frecuentes sobre rodilla de saltador
- 12 Fisioterapia para rodilla de saltador en Puebla, México.
- 13 ¿Tienes Preguntas?
- 14 ¡Agenda una Cita!
¿Cómo funciona la rodilla ?
La Rodilla es una estructura compleja, pero entender su funcionamiento en forma general ayuda también a entender la lesión.
Comenzando en el músculo cuádriceps, ubicado en la parte delantera del muslo, el tendón rotuliano se extiende hacia abajo, uniendo la parte posterior de la rótula y la parte delantera de la tibia.
Cuando los músculos del cuádriceps se contraen, se tira del tendón y la rodilla se extiende, lo que permite movimientos como patear, correr o caminar.
La rodilla de saltador es común en atletas cuyos deportes requieren saltos rápidos o detenerse desde alta velocidad, y es más común en atletas masculinos que en mujeres.
Factores de riesgo para la rodilla de saltador
Los atletas que regularmente someten sus rodillas a entrenamientos extenuantes corren el riesgo de desarrollar la rodilla de saltador.
Otros factores también pueden aumentar la probabilidad de que un atleta desarrolle esta dolencia, que incluyen:
- Preparación previa al entrenamiento insuficiente: Esto sucede cuando los atletas no se toman el tiempo necesario para prepararse. En este caso el impacto del entrenamiento intenso sobre la rodilla no preparada fomenta el desarrollo de la dolencia.
- El sobrepeso: Los atletas que tienen sobrepeso ejercen más fuerza en las rodillas que los que no tienen sobrepeso. Mantener un peso corporal saludable puede ayudar a reducir la presión y el impacto sobre el tendón rotuliano durante la actividad deportiva.
- Lesiones previas. Cuando el atleta ya ha sufrido una lesión de rodilla similar en el tendón rotuliano. Una recuperación inadecuada puede aumentar la probabilidad de desarrollar la rodilla del saltador en un nivel crónico.
La tendinopatía rotuliana es más frecuente en personas jóvenes, entre los 15 y 25 años que practica deporte con pesos extremos, como por ejemplo el caer frecuentemente sobre una de sus piernas.
Por este motivo, los deportes más intensos que involucran el uso constante de las rodillas, son ideales para los deportistas desarrollen la dolencia.
¿Qué causa la rodilla de saltador?
La rodilla de saltador es una lesión por uso excesivo.
El tendón rotuliano se mueve cada vez que la rodilla se dobla o se extiende. Con el tiempo, el uso excesivo de la rodilla puede provocar la formación de micro roturas dentro del tendón rotuliano.
Estos micro roturas provocan la rodilla del saltador.
Algunos deportes como el baloncesto, donde los jugadores deben saltar repetidamente, producen microtraumatismos en el tendón rotuliano que posteriormente produce dolor.
Por lo general, la rodilla del saltador es causada por uno o ambos de estos factores:
- Uso excesivo repetido del tendón rotuliano a través de la actividad deportiva.
- No dejar suficiente tiempo para que el tendón rotuliano se recupere entre los entrenamientos.
¿ Qué pasa si sigo entrenando cuando tengo síntomas leves ?
Los atletas pueden encontrar que es posible continuar la competencia atlética a pesar de los primeros síntomas de la tendinopatía rotuliana.
Si bien esta actividad puede ser tentadora, es importante que se detenga la actividad física y que el atleta busque una evaluación médica antes de regresar al estrés físico de los deportes.
Continuar ejerciendo el tendón rotuliano después de experimentar los signos iniciales de la rodilla del saltador (inflamación e hinchazón leves) puede hacer que la lesión aguda se convierta en una condición crónica.
Por este motivo es importante que los atletas que descubren que los síntomas iniciales de la rodilla del saltador no se alivian con unos días de descanso deben buscar una evaluación médica para determinar las mejores formas de prevenir más lesiones.
Continuar con la actividad física a pesar de los síntomas iniciales de la rodilla del saltador puede hacer que la condición empeore.
Síntomas de la Rodilla de Saltador
La rodilla del saltador puede presentarse en su forma aguda, por un sobreesfuerzo repentino e inesperado del tendón rotuliano. Pero normalmente esta dolencia se manifiesta como un problema recurrente con el tiempo (rodilla del saltador crónico).
Las personas con tendinopatía rotuliana pueden experimentar algunos o todos los siguientes síntomas:
- Dolor durante el entrenamiento
- Sensación de rigidez
- Inflamación
- Hematomas o enrojecimiento
- Malestar durante las actividades diarias
Otros síntomas menos frecuentes de la rodila de saltador son:
- Inflamación excesiva en la parte inferior de la rodilla
- Sensibilidad excesiva
- Aumento de temperatura
- Problemas con el equilibrio.
Veamos con más detalle algunos de los síntomas más comunes de la tendinopatía rotuliana:
Dolor durante el entrenamiento
Un atleta con tendinopatía rotuliana puede sentir un dolor punzante debajo de la rótula durante un entrenamiento o una competencia.
Al principio, el dolor puede empeorar con la actividad atlética y desaparecer con el descanso. Si no se trata, el dolor puede volverse constante, presente incluso durante los momentos de descanso.
El dolor será peor al patear, correr o doblar la rodilla, ya que estas acciones activan el tendón rotuliano.
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Sensación de rigidez en la rodilla
La sensación de rigidez o dificultad para doblar la rodilla es también uno de los síntomas comuntes.
Algunas actividades normales pueden volverse intolerantes o difìciles de realizar, como saltar, arrodillarse, sentarse, agacharse, o subir las escaleras por las escaleras.
Inflamación
Como la mayoría de las lesiones de la rótula, la rodilla del saltador puede causar una leve inflamación de la articulación de la rodilla.
Los atletas pueden notar que su rodilla se ve inflamada y tiene un rango de movimiento reducido.
Si estás practicando deporte y notas una inflamación de la rodilla, es importante detener la actividad y atender la lesión.
Continuar practicando el deporte con la rodilla inflamada puede resultar en un incremento de la lesión y el dolor.
La inflamación excesiva no es común, pero si notas que tu rodilla está realmente muy inflamada te recomendamos que consultes con un especialista lo más pronto posible.
Hematomas o enrojecimiento.
Especialmente en casos extremos o después de una lesión aguda. También puede notarse la decoloración de la articulación de la rodilla.
Malestar durante las actividades diarias.
Los atletas con casos avanzados de tendinopatía rotuliana pueden notar un aumento del dolor en la rodilla al desarrollar actividades cotidianas.
Esto debido a que el tendón rotuliano ayuda a extender la rodilla durante las actividades diarias, como patear, subir escaleras o levantarse de una silla.
Diagnóstico del dolor de rodilla
Los atletas que sospechen que han sufrido lesiones en la rodilla deben buscar una consulta médica. El diagnóstico de una lesión de rodilla a menudo incluye:
Examen físico
Un médico puede evaluar la parte afectada de la rodilla para determinar la presencia de inflamación, un rango de movimiento limitado, abrasiones, hematomas u otros signos comunes de una lesión de rodilla.
La información provista por el atleta será de especial valor para el profesional, para poder determinar las condiciones en las cuales se produjo la lesión.
Evaluación del historial médico
Una lesión previa puede elevar el riesgo de que un atleta sufra una lesión en la rodilla. Teniendo esto en cuenta, es probable que un médico evalúe el historial médico de un atleta para determinar si una condición anterior ha aumentado la probabilidad de que una determinada lesión esté presente.
Imágenes médicas
Una vez que un médico ha completado el examen físico de la rodilla de un atleta, las imágenes médicas como la radiografía o la resonancia magnética pueden ayudar a formar un diagnóstico final.
Una evaluación integral de la rodilla del atleta permite al profesional eliminar varias posibilidades, diagnosticar y recomendar un tratamiento adecuado.
Tratamiento de la Rodilla de Saltador
El tratamiento de la rodilla del saltador puede comenzar inmediatamente después de sufrir la lesión y continuar con las medidas recomendadas por el médico.
En casos más graves la lesión de la rodilla de saltador podría requerir cirugía.
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Los tratamientos comunes de primera respuesta para la rodilla del saltador pueden incluir:
Analgésicos
En el caso de que un atleta experimente síntomas de dolor asociados con la rodilla del saltador, tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) puede ayudar a aliviar el malestar. Los AINE comunes incluyen ibuprofeno (Advil o Motrin) o naproxeno (Aleve).
Reposo, hielo y elevación
Mantener la rodilla en reposo y suspender las actividades deportivas es lo primero.
La colocación de hielo en la rodilla permite aliviar el dolor y la inflamación.
La elevación de la rodilla cuando la persona siente dolor es también útil. Puede utilizarse una almohada debajo de la pierna.
Uso de bandas
Se puede utilizar una banda o sostén para rodilla (que se denomina banda infrarrotuliana o banda Chopat) para ayudar a dar sostén a la rodilla y la rótula.
Esta banda se usa por encima del tendón rotuliano, justo debajo de la rótula. Una banda o sostén para rodilla puede ayudar a minimizar el dolor y a aliviar la presión en el tendón rotuliano.
Masoterapia
Los masajes pueden traer alivio. Sin embargo, deben ser realizados por un fisioterapeuta especializado.
Inyecciones
Existen Inyecciones especializadas para desensibilizar las terminaciones nerviosas y reducir la inflamación.
Cuando la lesión es muy dolorosa el médico podría indicar el uso de inyecciones para disminuirlo.
Video Tendinitis Rotuliana o Rodilla de Saltador
El siguiente video producido por Fisioterapia a tu alcance explica con detalle en que consiste esta afección:
Recuperación
La recuperación de la rodilla de saltador puede llevar de unas semanas a varios meses.
Es importante recordar que la realización de deportes o actividades intensas durante este tiempo puede agravar la tendinopatía rotuliana, y extender el tiempo de recuperación.
Sin embargo, esto no implica que no se pueda realizar ningún deporte o ninguna actividad.
En muchos casos, es posible que el grado de la lesión permita practicar ciertas actividades de bajo impacto que no afecten negativamente el proceso de recuperación.
Porsupuesto, antes de proceder a realizar cualquier actividad es importante tomar en cuenta el criterio de su médico o fisioterapeuta.
El médico le informará con precisión cuales actividades realizar y cuales no.
Rehabilitacion para rodilla de Saltador
Los ejercicios de mínimo impacto pueden ayudar a fortalecer la rodilla. Estos deben ser supervisados por el fisioterapeuta.
Los programas de rehabilitación incluyen fortalecimiento muscular y están centrados en los grupos musculares que soportan el peso, como el cuádriceps y los músculos de la pantorrilla.
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Algunas preguntas frecuentes sobre rodilla de saltador
Fisioterapia para rodilla de saltador en Puebla, México.
Si vives en Puebla, México y requieres rehabilitación de esta u otras dolencias similares, por favor contáctanos.
Somos una clínica de fisioterapia deportiva especializada en el tratamiento y rehabilitación de deportistas. Nuestros profesionales cuentan con gran experiencia en el tratamiento de esta y otras dolencias derivadas de la práctica del deporte.
