Dolor articular ¿Porque me duelen las articulaciones?

El dolor articular puede ser el efecto de algunas afecciones, cómo también puede ser la repercusión de alguna lesión provocada en el deporte.

Por ello, veremos cuales son las principales causas, los síntomas más comunes, cómo prevenirlo y cuidados que se debe tener con personas mayores.

¿Que es un dolor articular?

El dolor articular es el síntoma que deriva de algunas afecciones o lesiones en las articulaciones, generando molestia de no tratarse con antelación.

El dolor que parece originarse en una articulación a menudo tiene su raíz en estructuras circundantes, como músculos, tendones o ligamentos.

Por eso, los síntomas del dolor articular son bastantes comunes y puede afectar la vida cotidiana de muchas personas.

Tipos de dolor en las articulaciones

Los tipos comunes de dolor en las articulaciones incluyen, dolor de:

• Rodilla
• Hombro
• Cadera
• Pie, incluidos el tobillo y los dedos de los pies
• Mano, incluyendo la muñeca y los dedos
• Codo
• Cuello

A continuación, entre las molestias ocasionadas a las articulaciones pueden incluir dolor agudo, pinchazos y diversas sensaciones.

Además, es posible que sienta dolor en una articulación o en más de una articulación al mismo tiempo, como las rodillas y las caderas.

Principales Causas

• Enfermedades Inflamatorias: algunas causantes cómo la artritis reumatoide, la artritis psoriásica y la osteoartritis causan dolor en las articulaciones.
• Lesiones Articulares: En el deporte o en accidentes cotidianos puede padecerse de esguinces, distensiones y fracturas.
• Sobrecarga Articular: Esta sobrecarga puede ser el resultado de actividades repetitivas o de levantar objetos pesados, incluso de sobrepeso corporal.
• Enfermedades Autoinmunitarias: Como el lupus y la espondilitis anquilosante, pueden generar inflamación y dolor en las articulaciones.

• Infecciones: Las infecciones bacterianas o virales pueden ocasionar inflamación en las articulaciones y dar lugar a dolor articular. Por ejemplo, la enfermedad de Lyme.
• Condiciones Degenerativas: Una de ellas es la osteoporosis, puede causar dolor en las articulaciones debido al debilitamiento del hueso y del cartílago.
• Trastornos Metabólicos: Afecciones como la gota y la enfermedad de Paget pueden ser responsables del dolor en las articulaciones.

Síntomas del dolor articular

El dolor articular puede variar en intensidad, desde leve hasta intenso, y puede tener una duración temporal o crónica.

Además, puede manifestarse como un dolor agudo y repentino durante el movimiento o como una molestia constante que persiste incluso en reposo.

El dolor articular puede estar relacionado con una variedad de síntomas adicionales, que incluyen:

1. Limitación en el rango de movimiento: Puede experimentar dificultad para mover la articulación afectada, lo que puede interferir con su capacidad para realizar actividades normales.
2. Rigidez de las articulaciones: Esta sensación de rigidez puede manifestarse durante la actividad física o después de períodos de reposo, lo que a menudo dificulta el movimiento sin molestias.
3. Hinchazón articular: En algunos casos, la articulación afectada puede estar hinchada y ser sensible al tacto, causando dolor cuando se presiona.
4. Aumento de la temperatura en una articulación: Puede notar que la piel alrededor de la articulación se vuelve roja o se siente más caliente al tacto, lo que puede ser un signo de inflamación.

Personas propensas a experimentar dolor en las articulaciones

Padecer de dolor articular puede ser por distintos factores, tales cómo:

• Haber tenido lesiones previas en una articulación.
• Usar y/o abusar repetidamente de un músculo.
• Tener artritis u otras condiciones médicas crónicas.
• Sufrir de depresión , ansiedad y/o estrés .
• Tendencia a sobrepeso.
• Sufrir de mala salud.

La edad también es un factor que provoca rigidez y dolor en las articulaciones. Después de años de uso y desgaste de las articulaciones, pueden surgir problemas en adultos de mediana edad o mayores.

¿Se puede prevenir el dolor articular?

La prevención del dolor articular se puede lograr de manera efectiva mediante la incorporación de ejercicio regular en tu rutina, lo cual promueve la movilidad articular y fortalece la musculatura.

Además, mantener una dieta equilibrada con una adecuada ingesta de calcio contribuirá a fortalecer los huesos.

Por otro lado, es aconsejable evitar hábitos perjudiciales como el consumo excesivo de alcohol y el tabaco para cuidar la salud de las articulaciones.

Debido a que existen muchos tipos diferentes de afecciones que causan dolor e hinchazón en las articulaciones, la prevención depende de muchos factores diferentes.

En muchos casos, los cambios en el estilo de vida pueden ayudarle a controlar sus síntomas y a vivir bien.

Métodos de autocuidado y apoyo

• Fisioterapia: Un fisioterapeuta esta preparado para para lograr la restauración de la función de una articulación, a su vez proporcionar instrucciones para su mejoramiento.
• Terapia de calor y frío: Esto puede ayudar al alivio de dolor articular, pero sí primero se debe consultar cuales son las más recomendables y la frecuencia de aplicación.
• Practicar ejercicio: La realización de ejercicios de estiramientos suaves logra la disminución del dolor articular. Además fortalece los músculos y mejora la flexibilidad.
• Masajes: Ir al masajista para ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones afectadas, cómo también puede pedir masajes para hacerse uno mismo en el hogar.

Proceso de Diagnóstico del Dolor Articular

El profesional de la salud puede realizar diferentes preguntas para determinar cuales son las causas correctas y cómo tratarlas.

Preguntas que formularán:

• ¿Cuáles son las articulaciones que le causan dolor?
• ¿Hace cuánto tiempo experimenta el dolor articular?
• ¿Puede describir la intensidad de su dolor articular?
• ¿Cuándo suele comenzar y terminar el dolor?
• ¿Ha notado algún factor que alivie o exacerbe su dolor articular?
• ¿El dolor en las articulaciones limita su capacidad para llevar a cabo actividades diarias?

El dolor articular en personas mayores

La artrosis es la causa más frecuente de dolor en varias articulaciones en las personas de edad avanzada.

Aunque suele ser más común en adultos jóvenes, que rondan los 30 a 40 año. También la artritis reumatoide se manifiesta en etapas posteriores de la vida.

En individuos mayores de 55 años que experimentan rigidez y dolor en cadera y hombros, especialmente por la mañana, podría estar presente la polimialgia reumática.

Además, en mujeres de edad avanzada, la gota tiende a afectar la articulación de los primeros nudillos de los dedos.

Reconocer estas diferencias en la presentación de las enfermedades reumáticas es esencial para un diagnóstico preciso y un tratamiento efectivo.

Tratamiento del dolor articular

Aunque puede que no exista una cura para el dolor, se puede administrar para brindar alivio al paciente.

A veces, el dolor puede desaparecer tomando medicamentos de venta libre o realizando ejercicios diarios sencillos.

Otras veces, el dolor puede ser una señal de problemas que solo pueden corregirse con medicamentos recetados o cirugía.

• Se pueden recomendar tratamientos caseros sencillos , como aplicar una almohadilla térmica o hielo en la zona afectada, durante períodos cortos, varias veces al día.
• El ejercicio puede ayudar a recuperar la fuerza y la función. Lo mejor es caminar, nadar u otro ejercicio aeróbico de bajo impacto.
• También se puede sugerir la pérdida de peso , si es necesario, para disminuir la tensión en las articulaciones.

• El paracetamol o los medicamentos antiinflamatorios (ibuprofeno) pueden ayudar a aliviar el dolor.
• Los tratamientos tópicos, como ungüentos o geles que se pueden frotar en la piel del área de la articulación afectada, también pueden ayudar a aliviar el dolor.

En caso de persistir el dolor, se recomienda

• Las ayudas de apoyo , como un aparato ortopédico, un bastón o un dispositivo ortopédico en el zapato, pueden ayudar a sostener la articulación para permitir un fácil movimiento.
• La fisioterapia u ocupacional , junto con un programa de acondicionamiento físico equilibrado, pueden ayudar gradualmente a aliviar el dolor y mejorar la flexibilidad.
• Los esteroides, a menudo administrados mediante inyección en la articulación, brindan un alivio a corto plazo del dolor y la hinchazón.
• Medicamentos analgésicos que ayudan a aliviar el dolor.

Tenga en cuenta que los medicamentos, incluso los de venta libre, afectan a las personas de manera diferente.

Lo que ayuda a una persona puede no funcionar para otra.

Asegúrese de seguir cuidadosamente las instrucciones del médico cuando tome cualquier medicamento e infórmele si tiene algún efecto secundario.

Dolor articular – resumen

El dolor articular puede estar centrado en una sola articulación o en varias, las posibles causas pueden estar ligadas a enfermedades o lesiones.

Estas enfermedades se desencadenan con el paso de los años y desgastes de las articulaciones, por otra parte las lesiones pueden ser ocasionadas al realizar deportes o actividades cotidianas.

Lo esencial es, acudir al profesional de la salud para identificar la causa del dolor articular y darle un tratamiento.